wielka sie

[...] lydek robic? 3. odwodzenie nog na maszynie 2x10-12 , 40,50 kg 4. uginanie nog lezac 2x12-15 , 20,25 kg - przy tym ciężarze nie dociągam nóg do końca Rzuca sie w occzy wielka dysproporcja, jestes pewna ze tak te ciezary wygladaja, 50kg ? na odwodzeniu???? Marika na razie jestes w fazie 4 tygdoniowej nauki ciezarow, cwiczen z nimi wyczuwania [...]

Witam, dziś wracam z filmikami fotkami :-) Ciekawa dieta, trening, wszystko poniżej!! DIETA http://desmond.imageshack.us/Himg39/scaled.php?server=39&filename=obrazycr.png&res=landing Musiałem zjeść marsa po treningu, miałem na niego tak wielką ochote, ale to był mars mini także nie aż tak źle;-) [...]

"...jakis paton pizza itd." hehe, to mi przypomnialo jak kiedys w szkole babka oddawala jakas klasowke z anglika. Wreczala prace mojemu koledze i mowi do niego: "No wiesz Krzysiu, a takim grzecznym chlopcem mi sie wydawales...a podobno glodnemu na mysl..." i zacytowala fragment jego tlumaczenia: "Mialem wielką ochotę na [...]

dzis wolne od szkoły lenię się wczoraj impreza wielka była, ale nie udała się:/ byłem zmęczony po treningu, zly z kilku powodów i mimo 3 piwek nie mialem ochoty...dziewczyny jakies sztywne...moja wyszła wcześniej, inne jak z kosmosu.. ze 2 były tylko milutkie

witam po przerwie :) może nie w ramach usprawiedliwiania, ale w ramach wytłumaczenia: nie pisałam ze względu na majówkę, która w moim przypadku trwała 2 tygodnie; nie chciałam zaczynać swojego dziennika od wpisów "nie mam możliwości do biegania", "miska czysta, ale nie dojedzona", bo tak niestety by było, gdyż przez ten czas byłam w domu [...]

Aniu niestety ale to zdjęcie nie pasuje do tego działu przypomnę że dział jest sponsorowany przez firmę Hi-Tec :-) szkoda wielka,pogadało ,popisało by sie o tym i o tamtym a tu wielka KISZKA FRANCISZKA Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-06-24 11:43:54

Gdzie tam Panie, musiałem się wywiązać ze zobowiązań %-) W sobotę po Alpha Cardio się nawpyerdalam pizzy, a wieczorem może nawet się piwa napiję! Czwartek, Drugi trening siłowy na roztrenowaniu + rowerek Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3807d6b78cb84f91968a661abf2bf1e3.png Trening: No cóż, dzisiaj byłem na siłowni i jest nawet ok. Ktoś mądry wpadł na [...]

Vredotaa, gdzieżeś Ty? Agniecha };-) jestem tutaj cały czas nie zdezerterowałam :-)) nie porzuciłam ani forum ani walki o lepszą formę :-) Przed świętami dorwałam zapalenie zatok, dostałam antybiotyk co niestety spowodowało czasową abstynencję od żelastwa {{:-( Po Nowym Roku wyjechałam za Wielką Wodę skąd wracam na początku lutego :-) Wtedy [...]

pamiętaj, że wielka siła wiąże się z wielką odpowiedzialnością %-)

Cofam moje wczorajsze słowa Spójrzcie chociażby na wagę do 44kg Lady - co do Twojego pytania. Ten turniej to zdecydowanie jeden z najmocniejszych dla tej kategorii wiekowej, więc poziom był na pewno wysok (mam nadzieję,że obyło się także bez wpadek sedziowskich). Co do nazwisk - moim zdaniem trochę szkoda braci Kurkiewiczów, są całkiem dobrzy i [...]

co do kuriera.....Ty poważnie piszesz, że sądziłeś, iż Ci kurier to wtacha sam na 6 piętro??? (napisałeś pod drzwi). Chyba nie ma w Polsce takiego kuriera który wnosi Ci sprzęt do mieszkania. Jakbyś mieszkał na 11 piętrze, miał zepsutą windę i kupił wielką lodówkę, to też oczekiwałbyś, że Ci kurier ją wniesie??? Chyba żartujesz.... Co do reszty [...]

Czwartek 19.03.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3 Warzywa: koncentrat pomidorowy, pomidory, rzodkiewka, jarmuż + wit. E - zapomniałam wieczorem o reszcie, bo zawsze do kolacji brałam :-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff64540ca5e5423cb8840bd1958f4dc8.png [...]

30.12.2013 TRENING Aero 45min MICHA 2004kcal BWT 131/186/79 http://potreningu.pl/profil/annaaa26#/date/2013-12-30 +warzywa: pomidor, cebula, papryka, ogórek kiszony, sałata lodowa suplementy: wit. E, Castagnus 31.12.2013 Tak jak się spodziewałam, dopadła mnie @. Nic w tym dziwnego bo wspomagam się jeszcze hormonami więc wszystko idzie jak w [...]

[...] warzywa: papryka, ogórek, marchewka, kapusta pekińska, cebula + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: futbol amerykański 2h Ale moc dziś! Prawie tak samo wielka, jak głód :-D Na treningu biegałam jak szalona, niezmordowana, choć pot był wszędzie i nie nadążałam z piciem wody. Najgorsze, że normalnie w mojej grupie jest ok. 15 [...]

kebula, na mnie raczej nie działają rozleniwiająco takie przerwy, wręcz przeciwnie: całe Święta czekałam na więcej aktywności i trening. A złe samopoczucie już dziś się wyjaśniło ;-) DZIEŃ 8 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d9956b384dd4fa38ce1eca628c36cda.png + płyny: 1l woda, 2l herbata czarna, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: kapusta [...]

Tak wiem, moja wina moja wina moja bardzo wielka wina. Ale widzisz że zbłąkana dusza się nawróciła. Czasami poprostu jestem zbyt pewny siebie. A tego arta już czytałem

[...] wiedzieć, na czym polega różnica w przemianie cukru w kwasie i kombuchy, dlaczego kwas nie do końca jest dla nas korzystny :-?. Chanula - Widziałam takie zdjęcie: wielka plastikowa beczka i nad nią ktoś trzyma wielki różowawy placek. Wyobraźnia zaczęła działać i już widziałam te brudy i te całe masy bakterii, niekoniecznie dobrych. [...]

Dzisiaj Na czczo 50g białko 1 Posiłek Miałem ostatnio wielką ochotę na jajka na miękko. Tak więc kilka dni temu ugotowałem sobie kilka, ale niestety wyszły mi na twardo. Sfrustrowało mnie to lecz nie poddając się dzisiaj podjął się tego wyzwania po raz kolejny... No i co? Tym razem się nawet białko nie ścieło i musiałem wyrzucić do kosza [...]

[...] osiągając maksimum w punkcie kontaktu. Po zadaniu ciosu ręka jest momentalnie wycofywana a mięśnie rozluźniane. Ogólny efekt takiego ciosu przypomina strzał z bicza gdzie wielka siła jest wyzwalana w krótkim momencie uderzenia. Taka mechanika ciosu jest używana np. przy krótkich, szybkich uderzeniach pięścią nazywanych "ticzok", [...]

vajo dzięki,ale zastanawiam się nad tym dziennikiem w ogóle nad byciem na tym forum jest to forum dyskusyjne,a ostatnio to jest jedna wielka żenada...przykro to mówić...oczernianie wytykanie,wmawianie czegoś...po prostu masakra człowiek przychodzi tu z myślą o treningach i że uzyska pomoc,a od kilku dni to,co się dzieje to...bez komentarza flakers [...]